126. 和小胖聊「運動改變人生」
【重要單字】
- 運動家精神
- 接觸
- 田徑
- 劍道
- 拳擊
- 舉重
- 健身
- 射擊
- 高爾夫
- 護具
- 後坐力
- 裁判
- 犯規
- 正值
- 到位
- 武士
- 低潮
- 硬著頭皮
- 嚴格
- 地獄
- 落後
- 廢物
- 刮目相看
- 自以為是
- 天賦
1. 小胖沒有嘗試過下面哪一個運動？
(A) 拳擊
(B) 劍道
(C) 射擊
(D) 高爾夫
2. 運動時，為了避免受傷，要穿＿＿＿＿。
(A) 球衣
(B) 護具
(C) 工具
(D) 泳帽
3. 家榆：「很厲害喔！」 小胖：「還算是可以啦！」
請問小胖的意思是？
(A) 覺得自己很厲害
(B) 覺得自己不夠好
(C) 謙虛地回應別人的稱讚
(D) 對自己的表現感到驕傲
4. 「雖然我會怕球，我還是硬著頭皮去接球。」這句話的意思是即使害怕或不願意，也要強迫自己去做某事。請問下面哪一個句子也適合用「硬著頭皮去做...」來形容？
(A) 小明忘記明天要考試了，昨天晚上才趕快複習，希望能有好結果。
(B) 小李以為自己沒帶鑰匙出門，最後在口袋裡找到了。
(C) 阿豪不管做什麼，都覺得自己是對的。
(D) 雖然我很討厭小美，但是為了成功完成這個報告，我還是和她合作了。
5. 為什麼家榆想參加排球隊？
(A) 朋友拉她進去的。
(B) 因為想要提升體能。
(C) 因為看了一部動漫。
(D) 因為想要透過運動紓壓。
6. 小胖說在射擊課，要注意槍的＿＿＿＿＿。
(A) 後坐力
(B) 重量
(C) 聲音
(D) 方向
7. 家榆為什麼最後退出排球隊？
(A) 發現自己沒有天賦
(B) 覺得練習太痛苦
(C) 學姊要她退出排球隊
(D) 練習的時候受傷
Ans. DBCDC AA
*You can see the pinying and translations of each word by clicking the words!
(Please Note that the transcription I put below is not 100% the same, well....maybe only 95% are the same, as I don't have much time to transcribe it word by word by myself. However, it covers all the things and words you might not know.)
～本集節目由maayot贊助播出～
【文字檔】
哈囉哈囉大家好，我是家榆，歡迎收聽Learn Taiwanese Mandarin! 巴黎奧運已經結束了，大家在奧運比賽期間，有看比賽，幫自己國家的選手加油嗎？每次看這種比賽，看到選手努力的樣子，都會讓我覺得很熱血！尤其是選手們展現出「運動家精神」的時候，更是讓我覺得蠻感動的。
所以今天這一集，主題是「運動改變人生」。我請到了我的朋友小胖來跟大家聊聊我們從小到大做過的運動、參加過的運動比賽，還有這些經驗對我們有什麼影響。
在這一集，你會學到很多跟運動有關的日常對話。好，我們先請小胖跟大家打聲招呼：
================================================
家榆
哈囉小胖，今天找你過來，是想要跟你聊聊，跟運動有關的事情。
小胖
好啊！
家榆
我想先問你，你從小到大，有嘗試過哪些運動？
小胖
從小到大，我小時候其實沒有接觸過什麼運動，直到大學，我才開始有接觸運動。
家榆
大學的時候是什麼運動？
小胖
最早是從跑步開始，然後再來是接觸劍道，然後健身，最後到現在是拳擊。
家榆
所以你大學才開始養成運動的習慣。為什麼大學會開始想要運動？
小胖
因為我大學念的是警校，然後你也知道未來的警察都是很講求體力的嘛。所以在學期間一定會有一些體力的運動，要你去從事，或者是去訓練這樣子。
家榆
了解，那你大學的時候有參加過什麼運動的社團或是那種學校的校隊嗎？
小胖
大學的時候，我有短暫參加過學校的田徑隊，然後....
家榆
田徑隊，跑步的？
小胖
對，跑步的，然後我那時候是練長跑。社團的部份，我有參加劍道社。所以這兩個運動是我在大學期間比較常在訓練的。
家榆
那劍道你覺得怎麼樣？有什麼好玩的地方嗎？為什麼你那時候會想要去學劍道？
小胖
就是被我朋友拉進去，因為社團快倒了。
家榆
就是快沒人了這樣。
小胖
對，因為人數沒有過的話就會把這個社團廢掉。
家榆
了解。
家榆
那你開始學劍道之後，你覺得對你自己有什麼好的地方嗎？好的影響？
小胖
好的影響，就是我覺得比較敢跟別人去起衝突嗎？
家榆
就是變得比較勇敢，敢跟別人打架。
小胖
對啊。因為就是你比較不會怕，因為被打的時候更痛嘛。你已經知道那個痛大概在哪裡了。
家榆
劍道服應該很重吧？那個衣服
小胖
不重，是對練的時候，他的盔甲比較重，就是要穿他的那個護具。
家榆
那你有去比過賽嗎？比賽？
小胖
有，以前因為...就是...社團裡面的學長會安排你去比賽。
家榆
你有得名過嗎？
小胖
有啊有啊，我有拿過銀牌。
家榆
銀牌喔，很厲害喔！
小胖
還算是可以啦。
家榆
劍道還要一邊打一邊喊那個口號？
小胖
喔對啊，因為那個是比賽規則的一部分，像如果我們今天要打他的頭，我們一定要喊「menn」。
家榆
那個是日文對不對？
小胖
對日文，就打下去一定要一起喊喔，不然你即便有打到，沒有喊，裁判也不會判你得分。
家榆
真的假的，所以就一定要喊出來？
小胖
對，打到要喊，然後還要快點跑走，就像以前的日本武士一樣，砍到別人就快點跑走這樣。
家榆
打別的地方就要喊別的詞語。
小胖
對啊喊錯也不行喔。我今天打頭，結果我喊code，就是他的手腕也不行喔，這樣也是錯的。
家榆
可是你這樣喊出來，那對手不就知道你要打哪裡了，他就可以準備啦？
小胖
知道，可是通常是音跟劍都會一起到，所以你也很難猜啊。
家榆
那你會不會不小心先喊出來？
小胖
一開始練的時候有過啦，後面你就要打的時候，有點像在命令你的手這樣，所以你的動作跟聲音通常是一起到位的。
家榆
好，你剛剛說你有學過劍道，後來你還有學健身？
家榆
你為什麼會開始去健身？
小胖
因為那時候像我們打劍道，是想要自己的速度快一點力道大一點，然後在比賽或對練上更有優勢，所以才會想要去健身。
家榆
只有這個原因？
小胖
那時候主因是這個啦。然後後來是因為那時候我剛好也失戀....
家榆
我就是在等你講這個。
小胖
對啊，因為那時候大學二年級的時候吧，我也失戀，然後那時候整天心情又很不舒服，所以就想去運動，不要去想這個事情，因為當下你就一直推，一直推，推鐵啊、舉重啊。每次健身完，你會累到不會去想那個事情這樣子，那時候也是正值算自己的...人生比較低潮的一個部分吧，剛被分手，家裡關係又不和路（和睦）。
家榆
了解，那你在你們大學，因為像我讀的大學就有一個很特別的體育運動可以參加，就是打高爾夫，因為我們學校有很大很大的一片那個草地，然後其他學校都沒有，所以我在我們大學有學過高爾夫，就是我有上過高爾夫課，你們學校，因為你們是警察大學嘛，那你們學校有沒有什麼比較特別的運動是只有你們學校才有，其他學校沒有的？
小胖
這個運動，我想說應該也只有警校才有，像是射擊課吧。對，啊我不確定陸軍有沒有啦。我不確定陸軍或者空軍，海軍有沒有這個，可是，這個相較於一般的普通大學來講，應該是沒有的課程，應該不會有射擊課程，
家榆
感覺很好玩欸？
小胖
還不錯吧！就是我覺得這個技能讓我到現在還受惠的地方就是打夜市氣球。
家榆
打夜市氣球！？
小胖
對啊，我以前射擊課是滿分的欸。我那時候還有拿獎狀。
家榆
滿分算很厲害嗎？
小胖
對啊，因為那時候是打十顆嘛你就十顆都上把，而且真槍，又不是像夜市氣球，會有後座力，所以他其實也有蠻多細節的啦。算是很特別的運動啦。
家榆
了解。
小胖
每次運動完，我都覺得身心舒暢，然後又覺得睡一覺之後，明天又是好的一天，所以我有時候工作壓力大，或者是平常家裡遇到什麼事情，心情不好的時候都會去運動。
家榆
好，今天的訪問就到這裡，謝謝！
小胖
謝謝！
家榆
掰掰！
小胖
掰掰！
================================================
好，歡迎大家回來！聽完我和小胖的對話後，現在，你可以做一件事情。什麼事情呢？
就是你先按暫停，ＳＴＯＰ！！然後，去網站上回答聽力問題，看看在我說明之前，你能聽懂多少？你能明白多少？記得多少內容？所以你可以先按暫停，你先去做聽力問題，再回來聽我說明，看你的答案是不是對的！
好，如果你是個認真的學生，你想按暫停，先去做練習，我給你五秒的時間：(五、四、三、二、一）
好，再一次歡迎大家回來，我假設大家都已經做完聽力練習了！現在，讓我來說明我和小胖對話中出現的重要詞語吧！
小胖告訴我們，他其實是在大學時期才開始接觸運動。因為他大學念的是警校，警校就是警察大學，是專門培育警察的學校。因為畢業後要當警察，工作需要有良好的體力，所以他開始嘗試跑步、劍道、健身，最後甚至還學了拳擊。好，我剛剛說的這幾個運動，大家知道是什麼嗎？你們有學過嗎？跑步，就是跑步，這是每個人從小到大都做過的運動，也是最常見的運動。劍道，是一種源自日本的運動，從日本過來的運動，就是兩個人拿著竹子做的劍比賽。最後，小胖說他還學了健身和拳擊。健身就是讓自己的身體變得更強壯、更好看，有肌肉。拳擊就是Boxing！
我又接著問小胖，他大學的時候有沒有參加過學校的運動社團或是校隊。那他說，他參加過學校的田徑隊和劍道社。田徑是一種包含很多不同運動的運動，像是跑步、跳高、跳遠等等都是田徑的運動。那小胖說後來，他參加了學校的劍道社，因為那時候，他們學校的劍道社快要倒了、快要被廢掉了，就是沒有人，人太少。所以他的朋友就拉他進劍道社。劍道的訓練其實蠻辛苦的，因為要穿「護具」，也就是保護你，讓你不要受傷的衣服、裝備，護具是很重的。所以每次練習，都會流很多汗。而且被打到沒有穿護具的地方，就會很痛。不過，沒想到，他後來真的愛上了這個運動，還有去比賽，還得了銀牌。銀牌就是第二名。
那他還解釋了劍道比賽的一些規則，比如在攻擊對手時需要喊出特定的日文口號，否則即使打中了也不會得分，裁判也不會給你分數。「裁判」就是在比賽的時候看比賽的人，決定誰對誰錯，決定誰犯規、誰得分，讓比賽公平。
好，除了劍道，小胖說他後來也開始健身。最一開始是為了提升自己在劍道比賽中的速度和力量，但後來健身也成為他舒壓的重要方式，尤其是在遇到失戀和家庭問題的時候。
那他也說，運動給他的改變就是讓他變得更勇敢，特別是學習劍道後，他更敢面對衝突，敢跟別人打架。除此之外，運動還能舒壓，讓他在面對壓力時，有更好的方式去放鬆。
小胖也分享了他們學校比較特別的運動課程—射擊課。因為他們的大學比較特別，是警察大學，所以才有這個課程。射擊課就是要學會用槍，真的槍！所以在練習的時候，都要很小心，要拿好，因為會有「後坐力」。「後坐力」就是你在用槍的時候，槍會往後推你的力量，讓你感覺手被推了一下。這種力量在中文叫做「後坐力」。
那他也開玩笑說，學會射擊，讓他在打夜市氣球的時候有優勢，就是覺得很簡單、很輕鬆。台灣的夜市常常有很多小遊戲，其中有一個就是打氣球。不知道大家有沒有看過、玩過，有機會的話可以去試試看。
那我想另外來跟大家說明兩句我覺得很實用、很好用的中文句子。
- 「還算是可以啦。」
在剛剛的對話裡，小胖說他參加劍道比賽，得了銀牌。我說：「很厲害喔！」他說：「還算可以啦！」
好，大家都知道，亞洲文化是比較習慣謙虛一點，就是別人稱讚你的時候，你要說一些謙虛的話，比如說：「沒有沒有沒有！還好啦！」「剛好比較幸運。」或是像這裡，小胖說的：「還算是可以啦！」
這句話我覺得很好用，大家可以學起來。好，我們來練習一下。比如說：
有人跟你說：「你的中文真的學得很好耶！你的字也寫得很漂亮！好厲害喔！」
你就可以說：「還算是可以啦。謝謝！」
或是有人說：「聽說你上次比賽，一個人得了20分，太強了吧！」
你就可以說：「還算是可以啦。那天剛好狀態很好！」
類似這樣。
雖然講這種話，大家都知道是假的，但是這是一種很自然的聊天方式，也為讓聽的人覺得很舒服，所以大家可以學起來。
2. 「真的假的？」
在剛剛的對話裡，小胖說劍道比賽，一定要喊出聲音，如果沒有喊出聲音的話，就算打到了，也不會有分數。然後我就說了：「真的假的？」
好，這一句話，如果你住在台灣，你應該對這句話很熟悉，應該不用我特別教大家。在台灣，如果對一件事情覺得很驚訝，很不敢相信，你就可以說：「真的假的？」
這句話不是真的要問這件事情是真的還是假的，只是用來表示你很驚訝。
好，我們來練習一下。比如說：
有人跟你說：「你知道嗎？老闆說今年的員工旅遊要去夏威夷！」
你就可以說：「真的假的？這麼好！」
或是有人說：「你知道嗎？他們兩個下個月要結婚了！」
你就可以說：「真的假的？我連他們在交往都不知道。」
好，以上就是小胖和我的對話裡面，我覺得比較重要的內容。
那現在，讓我們休息一下，進入廣告時間，等一下回來，我想跟大家分享我自己從小到大的運動經驗。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
哈囉，歡迎大家回來！說到我自己從小到大的運動經驗，就一定要先說「游泳」！其實我不是一個特別喜歡運動的人，以前小時候，每次學校有體育課，我都會覺得有點討厭、有點麻煩。因為要跑步，天氣又很熱，運動完，流很多汗，回到教室又很不舒服。現在台灣的學校，每間教室都有冷氣，是很幸福的一件事情。以前我還是學生的時候，教室是沒有冷氣的，所以我每次都很討厭上體育課。
但是，有一個運動不一樣，那就是游泳。我不知道大家的國家，你們學校的體育課會不會教游泳。台灣的學校有游泳課。我很喜歡游泳課，因為游泳是我最厲害的運動。小的時候，我的爸爸讓我去一個很特別的游泳教室上課。那個游泳教室很嚴格，是要考試的，每週都有游泳考試。如果你考試通過，他就會給你一個數字，你可以貼在你的泳帽上面，數字代表你的等級，數字愈小愈厲害。所以每次考試通過，看到自己的泳帽上面，數字從20變成19、18、17、16，就會覺得很有成就感。而且我小的時候很幼稚，很自以為是，就是自己覺得自己很厲害，所以比如說我的游泳可能是8級，我就會故意走到一群泳帽上面貼著20幾級的小孩旁邊，然後他們看到你之後，就會說：「哇！那個人8級耶！好強！」然後我就會自己在心裡面覺得很開心、很爽。好，就是一個非常幼稚的小孩會做的事情。後來我在國小三年級，就是大概10歲的時候，還參加了台灣泳渡日月潭的活動。日月潭是台灣一個很有名的景點，每年都會有在日月潭游泳的活動可以參加。好，這就是我最喜歡的運動：游泳。
那再來講講其他影響我很深的運動好了。我們來聊聊「排球」。我大學的時候參加過排球隊，就是volleyball，因為那時候很愛看一個日本的動漫，叫做「排球少年」。那時候看了之後，就覺得很帥，就很想要打排球。所以，上了大學後，就跟朋友一起去報名了學校的排球隊。然後也拿到很帥的球衣，上面還有號碼，我還記得我的號碼是12號。但是，我要老實說，那段時間是我的地獄生活。
為什麼這麼說呢？因為，我發現我是一個會怕球的人。就是只要跟球有關的運動，像是籃球、排球這種，我都很怕球打到自己，我會覺得被球打到很痛，所以看到球來了，就會不自覺地閃開。
所以每次練習的時候，隊友說：「家榆，球！」然後我就會衝過去，「砰！」沒接到。然後你就會看到大家露出失望的表情。
那被隊友看著，有點尷尬，不過他們也知道我不是那種運動天才，所以每次只是笑笑，然後說：「沒關係！」繼續訓練。後來我也嘗試努力克服這個問題，因為我真的很喜歡那個動漫，也希望自己能像裡面的角色一樣厲害。我告訴自己：「你可以的，不要怕！」所以每次球過來，我都會強迫自己站在原地，不要閃開，硬著頭皮去接球。雖然一開始常常接不住，手還會痛，有時候我甚至會用臉去接球，但漸漸地，我發現自己越來越能適應那種感覺，甚至有時候還能成功接到球。
但是，就在我以為自己愈來愈好的時候，有一天，練習結束的時候，我就被學姊找過去，然後她就很嚴肅的跟我說：「家榆，我覺得妳真的不行，妳真的落後別人太多了。妳看要不要自己想辦法、花時間多練習，不然妳這樣子會跟不上大家。」
好，我那時候聽完學姊說的話，其實覺得很難過。人生第一次，覺得自己很沒用，覺得自己像個廢物！後來，我每天都會很早起床，就是大概六點就起床，然後跑去排球場自己練習，一直練習到上課前。
好，你可能會想，這個故事感覺接下來應該是，我很努力很努力練習，最後有一天，終於進步了，然後變成排球隊很重要的人，讓大家刮目相看。沒有！現實跟那種熱血的漫畫不一樣！一個月後，我就放棄了，我退出排球隊。因為我發現，我就算很努力很努力，也追不上其他人，我永遠是最爛的那一個。好，那是我第一次深深地明白：「喔！雖然努力很重要，但是天賦也很重要！」
我想分享這個故事就是因為，我覺得這一件事情帶給我很大很大的影響。老實說，從小到大，在學校，當一個學生，我沒有遇到什麼挫折。在學校，我都覺得只要努力，就可以學得好、就可以學得不錯。然後我在學校每天都很快樂、很有自信。我有時候還會想：「為什麼會有人沒辦法學習好？不是只要願意學習，只要努力就好嗎？」
後來我退出排球隊後，我又去參加了學校的辯論社，最後還當上了社長，然後我就發現，換了一個地方，我從每天被學姊罵的廢物，變成大家覺得很厲害的人。
然後我第一次體驗到一件事情，那就是如果你在一個你不喜歡、你也不擅長的地方努力，努力過後，發現自已還是不怎麼厲害，是很痛苦的一件事情。因為那個地方不是你的舞台！因為你走錯舞台了，所以沒有辦法給大家看到最厲害的自己。
那現在我在學校當老師嘛，我有時候看到學生，那些成績很爛、不讀書的學生，我都會想到我以前在排球隊的時候，然後我就覺得我可以體會他們的心情。因為這個地方，可能不是這個學生的舞台。
好，這就是今天想跟大家分享的，關於我和小胖的運動經驗。那大家等一下可以再聽一遍我和小胖的對話，看看這一次你是不是可以全部都明白。今天的節目就到這邊，非常感謝小胖的分享，也希望這些運動經驗能夠啟發到大家，我們下次再見囉，掰掰！
